本文摘要:准妈妈经常担心哺乳期的营养成分不会更长。

准妈妈经常担心哺乳期的营养成分不会更长。否则,哺乳不仅会增肥,还会帮助母亲乘坐多馀的脂肪。市中心妇产医院乳腺外科冯锐主任医生表示,母乳喂养不会使母亲们在分娩期间减去体内积累的脂肪。

因为生产乳汁每天最多消耗500卡路里,也就是说大部分妈妈每天可以比平时多吃500卡路里的食物,减肥,换句话说,每天多吃500卡路里卡路里的食物,就可以减肥了。研究表明,与母乳喂养的母亲相比,母乳喂养的母亲在产后减肥缓慢,臀围增加,更快地恢复到产前的体重。产后母乳喂养可安全减肥,哺乳前安全减肥标准为每月1磅(450克),不影响乳汁粘液。

第一年甩掉了12磅的多馀脂肪。听起来很少,但实际上很多。12磅的脂肪堆积如篮球。妊娠期减重少,营养不良的母亲要加强营养,确保哺乳逐渐开展饮食,每月1~2磅,保证母子双方的营养和健康不受影响。

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